VOCÊ PRATICA ATIVIDADE FÍSICA?


Quem pratica atividade física tem uma qualidade de vida melhor! 

Condicionamento físico, resistência muscular, qualidade de vida, disposição, força e estética. Esses são alguns dos benefícios alcançados por quem pratica uma atividade física regularmente. O verão está aí e especialistas apontam esses pontos positivos dos exercícios físicos e de uma alimentação regrada no dia-a-dia.

“Os benefícios da atividade física são inúmeros”, conta

O professor de educação física, pós graduado pela Gama Filho em Musculação e Treinamento de Força, Felipe Fagundes Moore de 28 anos, é dono da Life Studio Personal, em Icaraí, e aposta em um conceito diferenciado na prática de atividade física com cuidado com a saúde. “Os benefícios da atividade física são inúmeros, é verdade que muitos procuram visando a parte estética; mas é a saúde que ganha, é um investimento na qualidade de vida. Os equipamentos são novos e de qualidade, e alcançam todos os grupos musculares, permitindo trabalhar a totalidade do corpo, dentro de um contexto com ambiente tranqüilo e de no máximo cinco alunos por professor e hora marcada, explicou o empresário que tem certificado do Conselho Regional de Educação Física.

“Reduzir as calorias por conta própria levarão a fadiga ou ao baixo rendimento “

E na mesma proporção da importância da atividade física no dia a dia, especialistas em saúde apontam a alimentação saudável como outro ponto que merece destaque. Por vezes pessoas que praticam exercícios físicos com regularidade não conseguem emagrecer ou notar diferença no corpo. “Muitas vezes reduzir as calorias por conta própria levarão a fadiga ou ao baixo rendimento do exercício e com isso não haver perda de peso. É importante avaliar outros parâmetros quando se fala em exercício. O peso não pode sozinho responder quanto ao emagrecimento. Muitas vezes perde-se peso gordo e/ou ganha-se peso de massa muscular. Para avaliar essas transformações do corpo existem avaliações de composição corporal que são imprescindíveis para uma correta análise dos resultados”, finalizou Patrícia Bertoni, nutricionista da Onodera Niterói.


Like it? Share with your friends!

Ruffino

Criador do blog Barba & Gravata, formado jornalismo e extensão em jornalismo de moda. Adora um final de semana na balada, atividade física e estar por dentro da moda.
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format